在饮食学领域所有新的减肥计划的引入使现代女性可以有效地保持其身体线条的完美状态，在这种情况下，可以使用专门开发的技术对其进行一些校正。当然，其中一些不仅针对减肥，还针对全身清洁。这些方法之一是饮食，主要目的是在细胞水平上清洁身体。
饮食是最有效的饮食之一。其目的是减轻消化道的压力，从而使所有相关器官整齐。而且，当然，我们不要狡猾-摆脱臭名昭著的多余磅，它们真是令人眼花ore乱。另外，这种饮食习惯对于那些经常吃零食和“咀嚼”的不良习惯的人也很有用。确实，在坚持饮食饮食期间，您根本无法咀嚼！那该怎么办？饿死？没门！饮食习惯只能拒绝固体食物，但这并不意味着我们的身体会“遭受痛苦”。相反，他将获得所有归因于他的卡路里。
在饮食饮食过程中，会进行平滑的身体清洁：前7到10天是表面清洁，第二次是“处理”内部器官和整个消化道，只有在第三周才开始最重要的阶段-在细胞水平上进行一般清洁。因此，饮食饮食的时间应在三到四个星期内变化。此时，不要松动以使内部整流机制可以到达较深的细胞，这一点非常重要，但也不要过分，否则只会给自己带来伤害。
饮食饮食-您可以吃什么食物
饮食不饿！这是最重要的考虑因素。在观察过程中，允许饮用任何适合生活的液体，但酒精饮料和甜碳酸水除外，碳酸水中充斥着合成防腐剂和染料。在四个星期之内，您可以安全地在饮食中加入液态酸奶（不含糖），乳制品和酸牛奶产品，各种茶，低脂肉汤，天然蔬菜和果汁，可可，清淡饮食汤，果泥，矿泉水。喜爱咖啡的人偶尔可以喝些提神的饮料。除其他事项外，每日菜单必须一定包含纯净水（每天至少1000至1500克）。
饮食饮食-哪些食物不宜食用
饮食原理是完全拒绝任何固体食物。也禁止在饮料中添加糖，糖替代品，包括天然饮料（葡萄糖，果糖等）。酒精，热香料，罐装果汁，植物油，脂肪肉汤，脂肪乳和酸奶油被完全排除。可以在汤汤-浓汤中加入最少量的盐以调味。
饮食-菜单示例
最令人高兴的是，每个人都可以自行决定是否饮用饮食，而不论性别，年龄和多余的体重。唯一的条件是每天使用蔬菜汁土豆泥汤，这应该每天至少补充一次饮食。如果除了基本清洁之外，您还打算从饮食中获得减肥效果，请将食用液体成分的量限制为2升，再加上1. 5升纯净水。
试着考虑一下晚上第二天的菜单，以便以后不再有不必要的麻烦和四处奔走。在午餐时间，您可以享受根据以下食谱之一准备的减肥汤。
食谱1：土豆泥，花椰菜和胡萝卜土豆泥汤
将土豆切成大块，用水或鸡肉汤填充，放火上。煮沸后，加入一些花椰菜花序，胡萝卜，切成薄片，然后煮蔬菜直到嫩。可选地加入1洋葱和1去皮的辣椒。蔬菜煮熟后，冷却并在搅拌机中加入肉汤研磨。汤不要太浓。就是这样-菜已经准备好了！
食谱2：蔬菜泥萝卜汤
要准备汤，我们需要以下成分：50克。胡萝卜，70克萝卜70克土豆50克韭菜，一杯低脂牛奶。
制备方法：将胡萝卜，土豆，韭菜茎，萝卜切碎，然后用水或低脂肉汤煮至嫩。然后在搅拌机中将蔬菜和少量肉汤一起打碎，或通过筛子将其擦净。然后加入热牛奶，少许盐，将所有食物充分混合，直至均匀。汤准备好了。
要准备任何土豆泥汤，请仅以您的口味为指导。加入您最喜欢的蔬菜，煮时加一点蔬菜。完全排除油，香料，香料和调味料。
饮食减肥-有用的提示和评论
- 饮食饮食应伴有平稳，缓慢的出口。在一周之内，有必要逐渐增加饮食中的固体食物量，否则您将面临胃肠道严重问题的风险。禁止立即攻击固体食物-懒惰的胃很可能不会接受。
- 在节食期间，一定要注意大便-应该每天一次。
- 饮食饮食不应过于频繁（每年不超过一次）。
在所有应有的尊重下，节食会带来许多副作用，尤其是在清洁的第一阶段，这种副作用尤其明显。那些在自己的皮肤上经历过饮食的女性写道：
<... xzp>“……最初的6-8天特别困难：情绪低落，不愿做任何事情，对一切事物都缺乏兴趣，冷漠。我不会说我被强烈的饥饿或烦躁的感觉所克服，那是非常不寻常的，而且身体显然是这样反应的。毕竟，我们所有人天生都要吃东西，嚼食物，然后如此尖锐地拒绝。自然，这是对身体的压力。几天后，它变得更加容易。我们可以说一切都恢复了正常，我什至还会说更多-内在的轻盈感，我只是想飞翔... “这只是许多减肥饮食评论中的一项。除了列出的副作用外，妇女还指出了舌头上有牙菌斑的外观以及口中有令人不愉快的丙酮气味（这是很正常的现象，表明清洁过程是正确的），这奇迹般地发生在饮用饮食的第8-10天。
为了使饮食的第一阶段容易接受，建议预先准备身体，逐渐减少（五至七天之内）摄入的固体食物量。
最后一条最重要的建议是：在使用这种减肥方法之前，请务必进行测试。患有高血压，水肿，心或肾功能衰竭的人，甚至不考虑饮酒饮食。