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作者的文章

• 在家减肥的简单规则
  文章描述了在家使用饮食和营养调整以及运动减肥的方法。
  20 十一月 2021
• 急性和慢性胃炎应遵循哪些饮食？
  饮食规则适用于胃炎，允许和禁止的食物，尤其是烹饪。胃炎的一般饮食建议。
  28 十一月 2020
• 如何在一周内减掉5公斤并在家中去除腹部？
  一周减肥的一系列措施：营养的基本原理，允许和禁止的食物，有效的每周饮食，运动，特殊程序，其他建议。
  4 十一月 2020
• 快速减肥的蛋白质饮食-7天内7公斤
  减肥蛋白质饮食：本质和原理。允许和禁止的蛋白质食品和饮料清单，样品菜单。优缺点，禁忌症。蛋白质食谱。
  4 十一月 2020
• 锻炼腹部和侧面以去除腰部脂肪。有效的锻炼
  腰部出现脂肪的原因及其测定方法。两侧和腹部的运动：如何适应，执行力的特征，热身，扭转，木板，带有转弯，弯曲，真空的弓步，在椅子上抬起腿，步行，跑步，有氧运动，伸展，典型的错误。
  4 十一月 2020